3月8日在博爱医院门诊大楼一楼大堂门口举行“关爱女性健康,关注骨质疏松”义诊活动。届时参加义诊活动的朋友可以获得免费骨强度检查及健康咨询。 骨质疏松症(Osteoporosis,OP)是一种以骨量低下,骨微结构破坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病(世界卫生组织,WHO)。可发生于不同性别和任何年龄,但多见于绝经后妇女和老年男性。骨质疏松性骨折大大增加了老年人的病残率和死亡率。 骨质疏松性相关的骨折除影响健康外,对经济也会产生巨大大影响:每年在该病上的花费,在美国为179亿美元,在英国为17亿英镑。 美国卫生局2004年的报告中强调骨质疏松性相关骨折负担沉重。据统计,50岁以上美国人有1000万人患有骨质疏松症,每年大约有150万人发生脆性骨折。另外34万美国人具有患病风险。一
53多岁的何女士近来觉得自己有点儿不对劲儿,心慌、失眠,出汗越来越多,腰背痛,每天坚持服用钙片、去推拿按摩也不见好转,买菜途中不慎跌倒就发生了左腕部骨折。经检查医生说她这是由于绝经期雌激素缺乏而引起的骨质疏松症。骨质疏松症是一种以骨量低下,骨微结构破坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。该病可发生于不同性别和任何年龄,多见于绝经后女性和老年男性。成人骨折主要发生于青年和老年人,年轻人一般是经历过重大外伤,男性往往多于女性。超过35岁的女性,骨折发生率陡峭上升,达到男性的两倍。我国50岁以上骨质疏松症患者约有6944万人,约2亿1千万人群存在低骨量,其中女性约为男性的3倍。对于50岁的女性来说,在她们剩余生命中发生骨质疏松性相关骨折的概率是1/2,这个数字在男性
治疗骨质疏松症等于补钙?简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常(人体内破骨细胞影响大于成骨细胞,以及骨吸收的速度超过骨形成速度)造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙,而是综合治疗,提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。 骨质疏松容易发生骨折,宜静不宜动?保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激,缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外,如果不注意锻炼身体,出现骨质疏松,肌力也会减退,对骨骼的刺激进一步减少。这样,不仅会加快骨质疏松的发展,还会影响关节的灵活性,容易跌倒,造成骨折。 骨质疏松症是老年人特有的现象,与年轻人无关?骨质疏松症并非是老年人的“专利”,如果年轻时期忽视运动,常常挑食或节食,
如何才可以正确补钙?美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士认为,首先要保持的就是一个良好的生活习惯:包括适当的日晒和运动;其次,需要有一个均衡的饮食食谱:包含足够的蛋白质和蔬菜。同时,苏珊博士也指出了现有补钙观点中的两个误区: 一个是传统概念中,睡前一杯奶既有利于睡眠又可补钙。但苏珊博士表示,睡前一杯奶并不是最好的补钙方式,饭后补钙更利于吸收。因为吃完饭菜后,吸收消化了很多酸性的物质,比如氨基酸,这些酸性物质有促进钙吸收的功能。 还有很多人认为,牛奶片能完全替代牛奶进行补钙,广告也常打出“每板牛奶片营养与一杯鲜奶的营养含量相当”等广告语。苏珊博士指出,尽管奶片的包装上都注明主要配料为鲜牛奶、奶粉、
你需要补钙么?很多人的答案是不。事实上,并非只有儿童和老年人才需要特别补钙。调查显示,中国人从一日三餐中大约可以获得约400毫克的钙,而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克。特别在秋冬季,由于饮食结构简单、日照时间减少、运动量降低等多种原因,更不利于自身合成钙。 与老年人的年龄老化的缺钙因素不同,青壮年缺钙更多与不良习惯有关。“宅”、挑食、不恰当减肥都会成为缺钙的原因,而最终结果就是形成骨质疏松。国际著名调查机构尼尔森发布的《2013年白领人群新“钙”念报告》显示,由于工作压力、生活饮食不规律等影响,87%的白领会出现缺钙状况,平均每人会出现2.9个症状。最常见的症状包括脾气暴躁、腰酸背痛、脱发和失眠,骨骼健康问题日益突出,补钙不容小视。通过缺钙原因的调查发现,52.7%
2014年8月14-15日,全国“医疗质量万里行——骨质疏松症专题活动”在中山市博爱医院门诊一楼大堂外开展。 现场由双能X线骨密度流动检测车(DXA)为50岁以上的中老年人免费进行髋部、脊椎骨密度的检测,并接受骨质疏松专科门诊医生咨询和骨质疏松相关防治知识教育,骨质疏松症高危及诊断明确者及时得到进一步检查及治疗,义诊活动受到了老年朋友的欢迎。 此次活动共为81名老年群众行免费骨密度检查,其中50-78岁有74人。骨密度检查结果显示,60岁以上,5.4%的人群骨量低下,66.2%的人群患有骨质疏松症,女性高于男性。 骨质疏松症是一种退化性的老年疾病,目前我国有骨质疏松患者约8400万,占人口的6%,且城市居民发病率明显高于农村。骨质疏松最常见的症状是骨痛,最严重的后果是骨折,而身高缩短是多次
有的年轻人尤其是年轻的女性,为了减肥而节食,体重降了的同时对骨骼也产生了严重的隐患。在生活中常常忽视运动,或者挑食减肥,导致饮食结构的不均衡,饮食钙的摄入量减少、体瘦等,又不拒绝不良嗜好,这样下来不仅达不到理想的骨骼峰值量和质量,同时可能会导致骨质疏松,尤其是年轻的女性。“ 曾龙驿教授指出,年纪大的人体重越重越不容易患骨质疏松。然而有人质疑,那是不是会很容易患其他的老年疾病,如高血压或者心血管等。曾龙驿教授解释说,“胖和瘦是相对的概念,应该在日常生活中保持良好的生活习惯,合理控制饮食和适量的运动,将体重控制得当,才能预防疾病的侵袭。” 人一旦过了40岁,骨质流失的速度就会超过了形成的速度,骨量开始下降,骨质逐渐变脆,而且,随着年龄逐渐增大,患骨质疏松或
很多人认为只有老年人才容易患骨质疏松症,其实,这是认识上的一个误区,骨质疏松是中老年人的常见病,不过它并不是突然发生的,据研究发现,以下10种情况容易发生骨头变脆。 1、两年内骨折过 如果在两年内,你走路时不小心崴了脚,并因此引发骨折,这说明你的骨骼已出了问题。 预防方法:每年检查骨密度及骨代谢标志物,医生可以了解你的骨骼状况,评估你的骨折风险。 2、喝牛奶少 人体骨量如同一个银行存款账户,牛奶便是最主要的进账之一。牛奶含有丰富的钙质。有调查显示,与不喝牛奶的人相比,每天喝牛奶超过300ml的人,腰椎骨密度要高6%左右,髋部骨密度高7%左右。 预防方法:建议每天至少喝500ml牛奶,很多人因“乳糖不耐受”喝不惯牛奶,可以选择替代品如豆制品、奶粉等。 3、吸烟
很多人认为只有老年人才容易患骨质疏松症,其实,这是认识上的一个误区,骨质疏松是中老年人的常见病,不过它并不是突然发生的,据研究发现,以下10种情况容易发生骨头变脆。 1、两年内骨折过 如果在两年内,你走路时不小心崴了脚,并因此引发骨折,这说明你的骨骼已出了问题。 预防方法:每年检查骨密度及骨代谢标志物,医生可以了解你的骨骼状况,评估你的骨折风险。 2、喝牛奶少 人体骨量如同一个银行存款账户,牛奶便是最主要的进账之一。牛奶含有丰富的钙质。有调查显示,与不喝牛奶的人相比,每天喝牛奶超过300ml的人,腰椎骨密度要高6%左右,髋部骨密度高7%左右。 预防方法:建议每天至少喝500ml牛奶,很多人因“乳糖不耐受”喝不惯牛奶,可以选择替代品如豆制品、奶粉等。 3、吸烟
吸烟者骨质疏松风险增倍 骨质疏松跟骨密度有关,以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的,也就是说骨头“变脆”、“变酥”了,不小心一次碰撞,甚至拿个重物都有可能导致骨折。而香烟中的烟碱直接或间接刺激破骨细胞,使其溶骨作用增强,骨吸收量增加,造成骨量减少,使成骨作用减弱,使其易患骨质疏松,这种影响是缓慢的,在成年后期或老年期才表现出来。每天吸烟20支,可使椎骨骨矿密度每10年减少2%。受影响最大的是髋骨,因此长期大量吸烟的老年人比不吸烟的老年人更容易发生髋骨骨折。 此外,香烟中的物质还促进雌激素的分解。雌激素的减少还可能导致骨质疏松,雌激素减少,更年期到来,这正是更年期女性骨质疏松多的原因之一。所以,女烟民尽早戒烟,以免提早衰老,步入更年期,同时能降低患骨质疏松症的风
2014年3月—4月,由中山市妇联、中山市博爱医院联合举办了“盆底健康知识讲座及义诊活动”。活动由博爱医院保健部熊小英、彭学鸣主任带领妇科、妇女保健科盆底疾病专家罗小婉、周萍、林钰叶,在15个镇区针对有关女性盆底康复与保健的相关健康问题进行了详细的讲解,深受广大群众的欢迎,活动中群众都积极参与,每场活动均有200-300人参加,现场气氛活跃。 盆底能障碍性疾病是指盆底支持结构缺陷、损伤及功能障碍造成的疾患,主要是压力性尿失禁、盆腔器官脱垂、和性功能障碍。它是一种常见而未被充分认识的疾病,发病率约在20%-40%,其发生的主要原因是妊娠、分娩造成盆底支持结构损伤,如果盆底肌肉因为妊娠、分娩受损伤不能及时恢复,随着年龄的增长,身体机能的下降,相应的并发症会越来越严重,而最后只能
一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。载于世界卫生组织(WHO)宪章的这个定义,提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱,它涉及身体、心理和社会适应三个方面。身体健康表现为体格健壮,人体各器官功能良好。心理健康指能正确评价自己,应对处理生活中的压力,能正常工作,对个人或社会做出自己的贡献。社会适应的完好状态,是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。每个人都有获取自身健康的权利,也有不损害和/或维护自身及他人健康的责任。每个人都可以通过采取并坚持健康生活方式,获取健康,提高生活质量。预防为主越早越好,选择健康的生活方式是最好的
为更好地贯彻落实党的群众路线教育,转变工作作风,为群众办实事,办好事。近期,市博爱医院联合中山市健康教育所、五桂山长命水村委会开展了“中山市健康大讲堂下基层——关注骨松防骨折,生活健康更幸福”活动,为当地群众送去健康。
2014年1月10日,全国“医疗质量万里行——骨质疏松症专题活动”在中山市博爱医院门诊一楼大堂外开展。博爱医院骨质疏松专科门诊医生坐诊,为群众答疑解惑。此外,现场还提供双能X线骨密度流动检测车(DXA)为50岁以上的中老年人免费进行髋部、脊椎骨密度的检测。活动受到了老年朋友的热烈欢迎,共为71名老年群众行免费骨密度检查,其中50-78岁有65人。骨密度检查结果显示,50岁以上,18.46%的人群骨量低下,30.76%的人群患有骨质疏松症,女性高于男性。检查出的骨质疏松症高危及诊断明确者在医生的指导下可以及时得到进一步检查及治疗。 骨质疏松症是一种退化性的老年疾病,目前我国有骨质疏松患者约8400万,占人口的6%,且城市居民发病率明显高于农村。骨质疏松最常见的症状是骨痛,最严重的后果是骨折,而身