随着智能手机的普及，现在越来越多的人无论是走路、坐车，还是吃饭，都在低头玩手机，打游戏，发微信，刷微博，不亦乐乎。高科技手机是好，但玩得多，就会遭受颈椎病的侵袭。一组最新体检统计数据显示，全国50岁以下中青年三成多患有颈椎病，而过于依赖手机是主要诱因。        

　　为什么玩手机会引发颈椎病呢？

　　专家指出发病主要原因是长期使头颈部处于单一姿势位置，容易造成颈肩部肌肉紧张、劳损、酸痛等症状，严重者就会引发颈椎病。而且青年人玩手机没有约束，姿势不正确，玩的时间长，发病率就高。而职业多为长期保持同一姿势的工作，如文案工作者、司机、及IT人士，容易得颈椎病也是同样道理。

　　长期使用电子产品不光让颈椎受伤，也让眼睛吃不消，因为眼睛更脆弱。眼科专家说，由于电子产品屏幕较小，视频、游戏画面移动快速，人的精神高度集中紧张，时间一长就会造成眼球“肌性视疲劳”和“调节性视疲劳”，出现视力下降等症状。

　　使用手机时应该注意什么？

　　注意使用手机的姿势是防范颈椎病和眼科疾病的方法之一，注意养成良好的生活习惯，要保持良好的坐姿以减轻颈部的负担，眼睛距离手机足够的距离，每30分钟就要休息下。还有，可以用纸质书报取代电子阅读，因为看纸质书报需要翻动纸张，在翻动纸的过程中，眼睛和身体都会有所变化，有小幅运动，这期间身体比较放松，和使用电子产品相比，会更健康。另外，多发展其他兴趣爱好，减少手机的使用。

　　最后，提醒各位朋友们，如有出现颈部和眼睛不舒适，请尽早到专科医院检查，以“防患于未然”。