烟草流行是当今世界

最大公共卫生威胁之一，

全球每年因烟草

相关性死亡者达600万，

其中包括60多万

接触二手烟雾的非吸烟者。

我国吸烟人口达3.5亿，

7.4亿人遭受着二手烟的危害，

每年有200万人死于因吸烟相关性疾病，

10万多非烟民死于二手烟暴露，

烟草所致疾病给个人和家庭

造成了严重负担。

吸烟可能是一种偶然，

但请把戒烟作为一种必然！

2021年5月31日是

第34个世界无烟日，

今年的主题是

“承诺戒烟，共享无烟环境”。

让我们不再犹豫，

做出戒烟承诺，

远离烟草危害！

1、扔掉家中、工作场所及车中的所有香烟和烟灰缸，不让别人在你家中抽烟；

2、多喝水，上班时可在身边备上一杯水，也可以备点口香糖；

3、改变习惯，避免经过自己平常买烟的商店；

4、加强体育锻炼，适当运动；

5、找到自己的爱好，听听歌，打打球，转移注意力；

6、不把愁事喜事作为吸一支烟的借口；

7、一旦戒烟，就要做到一口不吸。