一杯奶茶、一份甜品、一顿精致宵夜

……

我们享受着舌尖上的甜蜜

却很少意识到

糖

正在悄悄奴役现代人的身体

每年11月14日，是联合国糖尿病日。2026—2027年全球统一主题：Early action on diabetes及早行动，防治糖尿病。旨在提醒所有人：糖尿病可防可控，关键在于早筛查、早发现、早干预、早治疗。

触目惊心的糖尿病现状

据国际糖尿病联盟（IDF）最新数据显示：

✅ 全球每9个成年人，就有1人患有糖尿病

✅ 超6.35亿成年人处于2型糖尿病高危状态

✅ 近半数糖尿病患者未被确诊，长期带病不自知

很多人看似身体健康，无任何不适，血糖却早已悄悄超标。疾病早期几乎无痛、无感、无症状，一旦出现明显不适，往往已经累及眼底、肾脏、神经、心脑血管，造成不可逆损伤。

关注血糖，及早行动

糖尿病最大的危害，从来不是血糖偏高本身，而是拖延带来的并发症。长期血糖控制不佳，会引发：

✅ 糖尿病肾病（尿毒症主要诱因）

✅ 糖尿病视网膜病变（成人失明首位病因）

✅ 糖尿病周围神经病变（麻木、溃烂、截肢）

✅ 心脑血管疾病、脑梗、心梗风险翻倍

最好的治疗是预防；最好的预后是干预

早期糖代谢异常、糖耐量受损阶段，通过饮食、运动、作息调整，完全可以逆转、恢复正常；一旦发展为确诊糖尿病，将成为终身慢性疾病，需要长期管控。

高危人群，一定要定期查血糖

符合任意一条，建议每年至少1次血糖筛查

1. 年龄≥40岁

2. 超重、肥胖、腹型肥胖人群

3. 有糖尿病家族史

4. 高血压、高血脂、脂肪肝患者

5. 长期久坐、熬夜、爱吃甜食、饮料、油炸人群

6. 妊娠期糖尿病史女性

早发现一步，并发症远一步。

已经确诊糖尿病怎么办

小糖人可做的4件小事

管住嘴·拒绝“隐形高糖”

少奶茶、甜品、精米白面、宵夜；主食粗细搭配，多蔬菜、优质蛋白，清淡饮食。

迈开腿·规律运动控血糖

每周≥150分钟中等强度运动，快走、慢跑、做操、跳绳均可，避免久坐不动。

控体重·拒绝腹型肥胖

腰围是糖尿病的“晴雨表”，减重减脂，可大幅降低胰岛素抵抗。

勤监测·不拖延、不忽视

定期监测空腹血糖、餐后2小时血糖，发现异常及时就医干预。

关爱血糖健康，从当下每一次行动开始

为提高大家对糖尿病的认知与重视，帮助更多人科学管理血糖，博爱医院内分泌科将举办主题公益活动，具体安排如下：

活动时间

2026年11月12日下午15:00-16:30

活动地点

中山市博爱医院妇产科大楼二楼会议室

活动内容

健康讲座：医护人员解读糖尿病预防、治疗及日常管理的核心要点，讲解“如何通过饮食、运动控制血糖”等常见问题。

经验分享：邀请糖尿病逆转成功患者现场讲述亲身经历，分享实用控糖技巧与心态调节方法。

公益义诊：资深专家坐诊，提供糖尿病风险评估、用药指导及健康咨询。

免费检测福利：现场免费为参与者测量血糖、血压、骨密度测定及人体成份分析。

政策咨询：医保政策、慢病办理等

有奖问答·精美礼品赠送

咨询电话

0760-88776343

我们诚挚邀请您和家人前来参与，一起学习控糖知识，守护健康人生。

关注血糖，就是关注生活质量

中山市博爱医院内分泌专科病床41张，医护20人，其中正高2人，副高2人，中级6人，硕士6人。科室具备了国内先进的诊疗设备，如动态血糖监测系统、持续胰岛素泵输注系统。科室环境整洁，技术服务周到。常年设有内分泌专科门诊，承担着广东医科大学临床带教工作。

内分泌内科整体医疗水平在全市相同专业中居于前列。2007年糖尿病强化治疗中心挂牌成立，引进了中山市第一套动态血糖监测系统与胰岛素泵，建立起中山市第一套“双C”强化治疗方案，致力于糖尿病短期强化降糖治疗诱导代谢缓解（糖尿病逆转治疗）。2014年获得中华医师学会授予全国“糖尿病健康教育管理认证单位”的称号，是中山市第一家获得此殊荣的医院。2022年珠中江联合成立“糖肥病”缓解联盟，授予“副理事长单位”。2023年率先引进珠中江第一套预警式动态血糖监测系统，实现“3C”糖尿病强化治疗方案。

目前，内分泌内科正处在快速发展的良性轨道上，在医、教、科、人才培养等方面将投入更大的热情和心血，逐步形成自己的学术文化氛围，使医疗质量和医疗水平有更大幅度的提高，为患者提供更优质的专业医疗服务。