十月怀胎一朝分娩

你的小蛮腰还在吗

你的肚子是否变得松松垮垮

即使拼命减肥也收不回去

这到底是怎么回事

其实这是腹直肌惹的祸

什么是腹直肌分离

腹部中间平行的两块肌肉就叫做腹直肌。通常人们说的8块腹肌、马甲线就是腹直肌。在孕晚期时，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，白线两侧的腹直肌松垮，腹直肌间距离增大，这种现象被称为腹直肌分离。就好比弹簧拉伸过度后变的松弛，不能恢复一般。

腹直肌分离的危害

影响产后体态形体美观：腹壁松弛、腰围增粗、腹性肥胖。

疼痛：腰背痛、骨盆痛、腰臀酸软无力等。

脏器移位：腹直肌分离严重者腹内压减弱，增加内脏下垂及盆底松弛的风险。

便秘：腹直肌分离后腹部力量减退，会造成迟缓性便秘。

盆底功能障碍性疾病：如尿失禁、肛门失禁、盆腔脏器脱垂等。

超声评估腹直肌的优点

方便：检查前无需任何准备

安全：高度可重复性、经济安全、没有辐射

准确：超声图像直观，可准确测量两侧腹直肌的距离

超声如何诊断腹直肌分离

在腹部正中横切显示皮下软组织深层双侧对称的梭形低回声结构即为腹直肌，测量双侧腹直肌内缘之间腹白线的宽度即为腹直肌间距。探头垂直腹部，从剑突下至耻骨联合上连续扫查，通过超声能客观、准确评估脐部、脐上、脐下腹直肌分离的距离。

腹直肌超声检查是诊断腹直肌分离的首选金指标，超声扫查只需短短几分钟，即可完成腹直肌扫查。

超声检查的最佳时间及意义

建议每位宝妈可在产后42天后进行腹直肌超声检查。通过检查帮助医生准确判断产妇是否存在腹直肌分离以及分离的程度，为制定治疗方案提供依据。根据超声检查结果，医生可以指导产妇进行针对性的康复训练，宝妈在产后康复过程中，也可定期进行超声检查，动态观察腹直肌的恢复情况，及时调整治疗方案，避免因错误的锻炼方法加重腹直肌分离。

腹直肌分离的治疗