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每天使用含氟牙膏，定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。

4

积极诊治牙列畸形

牙列畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。

在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行牙列畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。

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定期口腔检查，每年洁治一次

龋病和牙龈炎是常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议每年进行一次洁治。