1．休息：由于分娩过程消耗了大量的精力和体力，妈妈们回房后需要充分休息补充体力。

2．饮食：产妇返房后可正常进食和饮水，宜清淡容易消化饮食，不宜食用人参、当归、鹿茸等大补食物，避免辛辣油腻、冰冻的食物，可饮用400-600ml电解质饮料帮助恢复体力。

3．活动：尽早活动可促进产后康复和预防形成血栓。下床活动按起床三部曲进行，即起床前平躺30秒，坐30秒，站30秒，无头晕等不适方可行走，活动时须有家属陪同，防止产妇晕厥跌倒。

4．会阴部护理：注意保持会阴部清洁，勤换卫生巾，大小便后注意清洁会阴，用温水由前往后冲洗即可。若阴道流血超过月经量，要及时告知医生或护士，产褥期禁止盆浴。

5. 排尿：建议产后4-6小时自解第一次产后小便，避免因膀胱充盈影响子宫收缩引起产后出血。请在家属陪同下使用便盆小便，防止产妇晕厥跌倒。

6．母乳喂养：产妇根据自身和宝宝的需求按需喂养，生后前2天勤喂宝宝，可促进产妇乳汁的分泌，更有助于加强产妇子宫收缩排出恶露，及增进母婴感情等。喂奶时不要睡眠，注意避免让乳房堵住宝宝的鼻子，造成新生儿窒息。

7．新生儿黄疸：新生儿黄疸是出生后的必经过程，家长们不用过度紧张，住院期间每天会监测黄疸情况，特殊情况医生会及时跟家长沟通，如需治疗儿科医生会建议转新生儿科治疗。