分娩是一种享受痛苦的快乐，解除分娩时的阵痛，是每个孕妇的愿望，近年来我们产科及麻醉科医生也一直在努力减轻产妇分娩时的疼痛。

1、孕期应让孕妈及家属了解妊娠和分娩的相关知识，消除孕妈的恐惧心理，纠正“分娩痛就是难产”的错误想法，建立孕妈自然分娩的信心。

2、在第一产程时应注意：

（1）尽量放轻松；

（2）在阵痛减轻时用餐，可以吃些高热量，易吸收的半流质；

（3）想睡时不妨休息一下；

（4）注意舒缓用力；

（5）注意及时排空膀胱。

3、改变体位法：

孕妈可以改变一体位来帮助自己减轻疼痛感，如下图：

4、我科有良好的分娩环境，设有温馨产房、导乐师陪伴分娩等。孕妈待产与分娩，有人在旁守护会使孕妈感到无限安慰，增强对疼痛的耐受性。

5、适量的药物镇痛可达到镇静、安眠、减轻惧怕及焦虑心里的作用。

6、硬膜外自控镇痛(也就是无痛分娩)。当孕妈出现规律性宫缩，宫口开 1-2cm 时使用，可减轻孕妈疼痛，缓解紧张情绪，大大的增加自然分娩的信心，让孕妈舒适愉悦地迎接宝宝的到来。

祝您愉快分娩！