类风湿关节炎的饮食禁忌

类风湿性关节炎是一种全身性的免疫性疾病，不光是发病的关节会发生损伤，心、肺、肾等其他内脏器官的功能也会受到一定的影响，类风湿性关节炎病程持续时间较长。

因此患者注意调整饮食就显得很重要，正确的饮食习惯能有利于疾病的康复，类风湿性关节炎患者在饮食上有哪些注意事项呢?

1、适当的补充钙质，类风湿患者骨质疏松发病率高，加上病情趋于时间长，产生焦虑抑郁的心理，补充点钙和镁元素有助于平衡神经系统及肌肉和缓解焦虑或失眠。

2、养成良好的饮食习惯，类风湿性关节炎患者夏季多喝果汁可以清肠。另外类风湿性关节炎，最好要戒烟戒酒，特别是炎热的夏天，千万不要因为贪图凉快就喝冰镇的啤酒。

3、不要过分地摄取高脂肪的食品，脂肪在体内氧化的过程中能产生酮体，而过多的酮体对关节有着很强的刺激作用，因此患者也不宜吃高脂类的食物如牛肉、肥肉等。

4、不宜吃海鲜产品，类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品，这种物质最容易加重类风湿性关节炎的症状。

5、少吃过酸过咸的食品，如花生，白酒，白糖以及，鱼，肉，蛋等酸性食物。如果摄入量超过了体内正常的酸碱度值，则会使体内的酸碱度值一度性偏高。乳酸分泌旺盛且消耗体了一定的钙镁离子，而加重类风湿性关节炎的症状。同样若是过咸的食物，也会使体内的钠离子增多，而加重类风湿性关节炎的症状。

类风湿关节炎患者饮食上要特别注意：

过酸、过咸类食物不能吃:如花生、白酒白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。

类风湿关节炎(RA)患者的自我护理非常重要，有助于帮助症状缓解，恢复一定的肌肉强度并延缓病情恶化。建议患者参照地中海饮食方法，多吃鱼类、蔬菜水果、橄榄油。超重肥胖者控制膳食总量，避免体重增加，加重关节负担热疗和冷敷：热疗:洗热水澡可以帮助患者肌肉放松，但在急性期进行热疗可能加重病情冷敷:急性期可在关节处冷敷，以缓解疼痛。

身心放松：身心放松有助于缓解疼痛。短时休息或睡眠 目录解RA引起的乏力、关节僵痛。避免紧张、焦虑，保持良好的心态，可能让关节和全身情况好转。在治疗初期应该至少每月复诊一次，病情控制稳定后每3~6个月复诊一次，以便及时调整治疗方案有效控制疾病。

当症状得到缓解后，RA患者应该规律锻炼，有助于减轻关节炎所致的疼痛。运动方式以保持关节灵活性和肌肉强度为主，比如手指活动和上肢运动。能改善心肺功能和肌肉力量的有氧运动，如散步、骑自行车和游泳。

特殊注意事项

RA会改变患者的生活方式，需要长期接受治疗，以此控制症状，并减少关节损伤。如果关节症状加剧，需要及时看医生。

类风湿关节炎患者不能吃高脂肪类，这是因为脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，因此不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。另外，患者还不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。