胃胀气是因为平时吃东西会不知不觉的吞下很多气体，尤其是吃饭喝水太快、碳酸饮料摄入过多……气体在胃里堆积，通常都会以“嗝”的形式排出，也就是「嗳气」。偶尔嗳气是正常的现象，但是如果有烧心、反酸、胀痛等症状，建议及时就诊。

肠道胀气症状表现为小肚子的位置感觉有东西在“游走”，严重的还会肚子疼。这是由于吃进去的食物没有被完全消化，肠道菌群就会抓住这些“大块食物残渣”，分解并产生很多气体，残渣体积越大产生的气体也更多。如果经常在饭后发生胀气，需要到医院就诊，检查是否可能是肠炎、肿瘤或肠激惹综合征的可能。

有的人吃太快，食物没有充分咀嚼就直接进到肠胃了，或者一下子吃太多，给肠胃带来很大负担，容易引发消化不良。而大量来不及被消化的食物会在胃肠发酵，产生很多气体，导致腹胀、排气多。久坐、不经常运动的人群胃肠运动会减弱，更容易产生胀气。

在医学上，吃了容易产生气体的食物，一般被叫做「FODMAPs」食物，它们不易被肠道吸收，会被肠道菌群快速发酵，导致结肠因气体产生而膨胀，并伴有疼痛和腹胀。

研究表明，少吃高FODMAPs食物，可以有效缓解腹胀等症状。

胃炎、胃溃疡、肠炎、肠道息肉等疾病，会导致胃肠功能异常，胃肠消化吸收能力下降。容易导致食物在胃肠中滞留，或肠道菌群失调，有些致病菌可以分解食物发生酵解，而产生比较多的气体，就会有腹胀、排气增多等症状。