我们日常生活中每天都要做的事，但是刷牙的具体知识却非人人都有正确的认识。为帮助大家正确刷牙,现就有关知识做一简介;

1.刷牙的目的：去除口腔内残存的食物残渣及污物、按摩牙龈，促进牙龈血液循环，提高牙龈组织的免疫力。

2.刷牙次数：一般都是提倡”三三制”刷牙法，即每日三餐饭后刷牙、每次三分钟、每次刷牙齿的唇颊侧、舌腭侧、咬合面。刷牙应在每次饭后三分钟左右。

3.正确刷牙的要素：正确的刷牙方法、适宜的牙刷，良好的牙膏。

4.保健牙刷的选择：牙刷头大小适宜，牙刷毛软硬适中、刷毛尖端呈圆形、牙刷柄扁且直。牙刷应在刷牙后洗净、个人专用，定期更换，大约3个月左右更换一次。

5.牙膏的选择：牙膏的主要成分有摩擦剂、洁净剂、湿润剂、防腐剂、芳香剂和水组成。选择牙膏时，主要考虑牙膏是否含氟、含氟牙膏可以预防龋齿；牙膏应该质地比较细腻光滑，不一定必须含有药物。一般情况下，如果没有牙龈炎症等疾病，最好不要选择药物牙膏。另外，药物牙膏不宜长期应用。

6.刷牙的方法及图解：