骨质疏松症是一种退化性的老年疾病，无声无息地蚕食着老年人的骨骼。随着时光的流逝，从大约40岁开始，人体骨骼中的矿物质与胶原蛋白在逐渐减少，骨骼慢慢变得疏松，容易折断。我们的肌肉量也在随之减少，肌肉强度逐渐下降，肌肉功能变得衰弱，这使老年人容易跌倒，跌倒又有可能引发骨折。骨折以后再次骨折风险显著增加，从而使老年人生活质量下降，心脑血管并发症、静脉血栓、肺炎、褥疮风险增加，逐渐导致机体衰弱。一次跌倒可能导致老年人残疾或者死亡！

　　骨质疏松有哪些危险因素？

　　引起骨质疏松的危险因素很多：包括老龄、女性绝经、骨折家族史、长期抽烟、酗酒、过度饮用咖啡或碳酸饮料、长期缺乏阳光照射、缺乏锻炼、营养不良、体型过度消瘦；患影响骨骼健康的疾病，包括多种内分泌系统疾病、风湿免疫系统疾病、消化系统疾病、慢性肝肾疾病、血液系统疾病、神经系统疾病等；服用影响骨骼健康的药物，包括糖皮质激素、过量的甲状腺激素、抗癫痫药物、某些抗病毒类药物等。

　　哪些信号提示我们的骨骼健康可能出现了问题？

　　不同程度的腰背或四肢痛；身高下降明显，较年轻时身材变矮了３厘米以上；驼背等等；在比站高还低的位置跌倒或日常活动比如咳嗽或转身便引发骨折，这些情况提示我们可能患了骨质疏松症，需要积极寻求医生的帮助，尽早诊断和治疗骨质疏松症。

日常生活有哪些方面有利于提高骨量？

      1、首先我们提倡良好的生活习惯，适当适量运动，接受充足的阳光照射，促进皮肤合成维生素Ｄ，进食牛奶、酸奶、深色蔬菜等含钙丰富的食物，增加优质蛋白质的摄入，戒烟、限酒，注意体重管理，不要过胖或过瘦。

　　2、积极治疗危害骨骼健康的疾病。在专科医生指导下，减少影响骨量的药物的使用。　　　

　　3、在医生的指导下，合理使用防治骨质疏松症的基础药物，包括钙剂和维生素D制剂。当您已经确诊骨量减少、骨质疏松或严重骨质疏松症，应在医生的指导下，使用有效的抗骨质疏松症药物，包括抑制骨吸收的药物，或者选用促进骨形成的药物，这样才能增加骨密度、降低骨折率，促进骨骼健康。

　　到哪里诊断和治疗骨质疏松症呢？

　　 通常男性５０岁以后、女性绝经后，骨质疏松症发生率逐渐增加，如果您有骨骼相关疾病症状或危险因素，请到门诊二楼妇科门诊骨质疏松中心就诊，专科医生可以为您提供帮助。

　　为进一步加强宣传与预防骨质疏松症，提高老年人生活质量，中山市博爱医院妇保科骨质疏松中心专家于2019年10月18日（周五）， 8：00 -12：00日为老年群众带来骨质疏松防治知识宣教，为老年朋友免费骨质疏松筛查并提供咨询！

　　免费筛查地点：市博爱医院门诊大楼外领取骨质疏松筛查问卷表，持填好的问卷接受骨密度筛查及专家咨询。

   　　欢迎各位老年朋友前来参加！