分娩=极度疼痛？

　　其实，并没有你想象的那么可怕。

　　只要我们在分娩前，做好预备功课，那么分娩也可以轻松地完成。现在，我们就在博爱医院产科医护人员的指导下，奏响轻松自然分娩的三部曲吧。

　　第一部曲：临产

　　做好分娩准备

　　临产先兆：在真正临产前，可能会有一些征兆出现，如阴道有少量血性分泌物排出，即见红、腰酸、下腹部坠胀感，腹部发硬发紧，有的产妇可能感觉有轻微、不规律的腹痛．或因破水阴道有水流出。

　　临产开始： 规律的子宫收缩．即大约每10分钟内出现两次宫缩，伴随胎儿头下降．子宫口扩张此时应该住院待产。

　　小贴士：破水后应采取平卧姿势，要注意观察羊水性状．记录破水时间。一旦确定破水必须马上住院。

　　入院准备：

　　准备住院用品：现金，身份证。

　　生活用品：洗漱用具 卫生用品、毛巾，换洗衣服。食物。

　　婴儿用品：湿巾、尿片，衣服1套。住院期间小儿衣被医院统一提供。

　　进产房用品：水杯(吸管)、适量水果及食品、卫生用品(产妇卫生巾) 。

　　第二部曲：待产及分娩

　　缩短产程，选择自然分娩新技术
　　第一产程：初产妇从规律的子宫收缩到宫口全开的过程，大约需要8— 10小时。

　　在这个时候，准妈妈应放松心情，避免紧张、恐惧心理。分散注意力，以减轻产痛。

　　妈妈们在待产的时候可以通过自我暗示法来减轻疼痛，想象宫缩时宫口开大，胎头下降；或把宫缩想象成为爱的拥抱或宝宝出世前的预告等。在这个阶段，妈妈们还要学会呼吸减痛的方法，避免过度换气，掌握用鼻吸气用口呼气的原则，防止发生肠胀气。  博爱医院开展“无痛分娩”技术，大大地减轻了分娩的疼痛，缓解孕妇分娩的紧张情绪，受到广大妈妈的青睐。

　　在宫缩间歇时，孕妇应保证进食、进水、以补充体力的消耗。同时应及时排空膀胱里的尿液，以避免胀大的膀胱影响胎头下降，产程进展受阻。
  

　　第二产程：宫口全开到胎儿娩出的过程，也叫胎儿娩出期。

　　需要注意的是：分娩姿势的配合，在助产士指导下找出自己的最佳分娩姿势。

　　步骤：宫缩时，吸气——屏气，下颌向下靠近胸部，同时向肛门处用力，注意用力时候不要发出声音，直至需要换气（用力）——张口吐气，马上再张口深吸一口气，重复上面的过程。
 哈气：当胎头娩出到一定程度时，助产士会指导产妇哈气，像跑累了一张嘴“哈、哈”，目的是使胎头缓慢地从阴道口娩出，避免胎头快速从阴道口娩出，减少或减轻产道的裂伤.

　　第三产程：胎盘娩出期，时间不超过30分钟。
　　胎儿、胎盘娩出后．新妈妈仍要保持姿势．以便助产士检查产道．缝伤口。同时，助产士会把宝贝抱到妈妈身边进行早吸吮、早接触，以促进产妇宫缩及早下奶。

　　第四产程：胎儿娩出到产后2小时，妈妈需要在产房观察。

　　这个时候，新妈妈们的精神状态、血压脉搏、呼吸、子宫收缩情况、阴道出血．伤口有无出血、渗血、血肿等都是观察的要点。同时，宝贝状况也不能忽视，医生们会观察宝宝的肤色哭声、肌张力、脐带、吸吮等。

　　第三部曲：产后

　　1、产后6小时内需要卧床休息，避免发生产后虚脱。

　　 2、产后多喝水，尽量在4小时内排尿，防止发生产后尿潴留。

　　3、回病房后护士一对一指导产褥期卫生保健知识，并教会妈妈如何喂奶，促使母乳喂养成功。