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憋尿,伤害的不仅仅是你的膀胱!这些习惯一定要注意!

发布时间:2021-04-30 11:43 本文来源: 宣传科
每天成人排尿量在2000毫升左右
排尿次数应在4-6次
但是现代生活压力
迫使我们不得不憋尿
“憋尿”几乎成为当代人的必备技能
课堂上、酒桌前、会议中
电影院、高速公路上......


你要是不会憋尿,你都不好意思说你自己是成年人。更有甚者,能把憋尿的技能练得炉火纯青,一泡尿,能从白天忍至晚上,简直是忍者至尊。难道你们就不好奇,总是这么憋,身体不会出现问题吗?


在回答问题之前,我们首先来了解一下尿液的成分。一杯平平无奇的尿液,含95%的水,1.8%的尿素,0.05%的尿酸以及1.1%的无机盐。

正常条件下,你的尿液甚至比你的口腔还要干净,那么既然正常尿液不含细菌,是否意味着憋尿也无大碍呢?

经过肾脏处理的尿液,通过输尿管会流到专门为他们准备的蓄水池——膀胱里面,膀胱的作用就是储存尿液,让你找到合适的位置再来排尿的,不然随地小便既不文明也不卫生。

为了不让你尿裤子(尿失禁),膀胱的下方有个叫尿道外括约肌的小家伙,相当于水龙头,来取得尿液流动的最终控制权。这样就确保了没有大脑的指令,没有一滴尿可以私自闯进你的裤裆里。只不过,你的身体机关算尽,也没料到你会这么的得寸进尺,能把一泡尿一忍再忍,就连越王勾践都得甘拜下风。

不过,我们膀胱的容量终究是有限的,一般情况下,膀胱里大约含150-200ml尿液时,膀胱内的空间还是很大的,所以你当时只是感觉到有尿液在里面;当尿量达到400-500ml时,膀胱内压力上升,我们开始感到不适;膀胱可以继续膨胀,但是当尿量超过1000ml时,膀胱可能真的要“爆”了(开玩笑一下),其实大部分人最多可能会出现尿失禁。膀胱破裂,这是比较罕见才会发生的。但这并不意味着你可以肆无忌惮、心安理得地憋尿。

憋尿的危害

长期憋尿,会让你的膀胱弹性受损,想尿尿不出,想尿尿不尽。女性由于尿道较短,容易受到外界不良因素的影响而引发逆行感染;而男性过度憋尿,则容易引发急性前列腺炎,出现尿频、尿急、尿痛、会阴坠胀、发热以及尿潴留等症状。若不及时治疗和控制,还会进一步导致输尿管、肾脏感染,引发以发热、寒战、腰酸疼痛为主要表现的肾盂肾炎,这是其一。

其二:长时间憋尿,会使膀胱过度充盈,排尿后膀胱内压力骤然降低,容易引发出血。还有憋尿使大量尿液潴留在肾与膀胱里,导致过多杂质与废物沉积,容易诱发泌尿系结石

其三:经常憋尿,就会导致支配膀胱的神经功能发生紊乱,尿道括约肌出现松弛,逼尿肌也会出现收缩无力,极容易诱发慢性尿潴留、充溢性尿失禁。膀胱内经常压力增高,还可能使尿液回流肾脏,诱发双肾积水、肾盂内压力增高,损伤肾脏功能,天长日久甚至会导致慢性肾功衰竭

其四:引发排尿性晕厥。人排尿是受大脑神经支配的,当膀胱高度充盈而突然排净时,腹压骤然降低,迷走神经反射性引起心动过缓,导致大脑一过性缺血,人就会晕厥。

其五:引发子宫移位。女性的子宫位于盆腔之内,故女性憋尿的危害比男性更大。女性憋尿时膀胱高度充盈,会压迫子宫,迫使子宫移位。子宫移位不但很难复位,还容易诱发痛经等。怀孕的妇女更不应长时间憋尿,否则会影响胎儿的正常生长发育。

其六:诱发膀胱癌。研究表明,及时排出的尿液与相隔时间太多排出的尿液,后者尿液中含有的致癌物质要多得多,这意味着尿憋得越久,患癌的可能性越大。

为了预防与减少憋尿导致的危害
不管你从事任何工作
都要养成有尿就排的良好习惯

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