刘女士产后用母乳喂养宝宝，但因一侧乳房乳头凹陷母乳喂养困难，导致乳房胀痛，到博爱医院妇保门诊就诊。医生检查发现她的一侧乳房乳头凹陷，乳房红、肿胀、热、并有痛性硬结，诊断为乳腺炎。

　　最近，在妇保门诊经常有患乳腺炎的产妇，其中有较多的患者像刘女士这样，因乳头凹陷或平坦，又没有进行相应的保健练习及采取其他的处理措施，而导致乳腺炎痛苦不堪。提醒新妈妈们，乳头有问题更要重视乳房保健，如果乳房保健做的好，完全可以和其他产妇一样成功的进行母乳喂养及预防乳腺炎的发生。

　　乳头出现凹陷或平坦等问题，如何正确处理呢？

　　1、在孕期及产后进行乳头伸展练习：将两拇指平行放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出。接着将两拇指分别放在乳头上侧和下侧，将乳头向上、向下纵行拉开，此练习每天2次，每次15分钟。

　　2、乳头牵拉练习：用一只手托乳房，另一只手的拇指和中、示指抓住乳头向外牵拉，重复10-20次，每天2次。

　　3、平时佩戴乳头罩或哺乳胸罩：不仅可以对乳头周围组织起到一定的稳定作用，改善血液循环。而且，柔和的压力可使内陷的乳头向外翻，乳头经中央小孔保持持续突起。

　　4、产妇可以采用多种喂奶的姿势或使用假乳套以利婴儿含住乳头，也可利用负压吸引的作用使乳头突出。在喂哺时，特别是在婴儿饥饿时，要先让宝宝吸吮平坦一侧乳房，因此时婴儿吸吮力强，更容易吸住乳头和大部分乳晕。

　　5、每次哺乳前轻柔按摩乳房、刺激泌乳反射。哺乳时应注意婴儿是否将妈妈的乳头及大部分乳晕都含入口中，因“休息”时乳头的长短并不重要，婴儿吸吮时是将乳晕及乳头一起拉长在其口中形成了一个“长乳头”（其中乳头仅占长乳头的1/3）。以后经婴儿的反复吸吮和牵拉等作用乳头问题也会得到改善。

　　6、保持乳房清洁、干燥，经常用专用温热毛巾擦洗。

　　新妈妈们，在母乳喂养过程中，如果乳房胀痛越来越厉害，经过自己处理不能缓解，应及时到医院就诊，医生可以采用消炎、乳腺按摩、乳腺光电治疗、喂养指导等一系列措施，帮助您解除痛苦。（曾倩/文）