1.1． 第一孕期(怀孕12周前)
1.2． 第二孕期(怀孕12-28周)
1.3． 第三孕期(怀孕28-40周)

1.1 第一孕期

妊娠期呕吐　－　与荷尔蒙及孕妇的心理因素有关
． 早晨起床或空腹的时候比较强烈
． 食欲大减，唾液分泌增加
． 对食物的好恶会起变化

处理方法
． 保持心境开朗，勿过于疲劳
． 少食多餐
． 避免接触产生恶心的食物或味道
． 避免空腹时间过长
． 多吃蔬菜水果及喝充足的水

小便频密　－　子宫逐渐增大，直接压迫膀胱所致
． 每次小便量不多
． 有些孕妇更需要每小时如厕一次
． 夜间会因排尿而需起床
． 待子宫上升到膀胱的上面，排尿的次数便会回复正常

阴道分泌物增多　－　阴道壁及子宫颈的黏膜变软变厚，腺体分泌增多所致
． 分泌白色或淡黄色的黏液
． 份量较多，不带异味
． 不会引起痕痒、刺激或疼痛

处理方法
． 选用棉质内裤及含低碱度的肥皂
． 勤换卫生护垫或内裤
． 避免使用除臭剂或进行阴道冲洗

牙龈出血　－　在刷牙或吃硬物后齿龈有出血现象
． 注意口腔卫生，餐后要刷牙或漱口
． 选用软毛牙刷，避免过度用力刷牙
． 定期去看牙科医生

1.2 第二孕期　（怀孕12-28周）
腰背痛　－　腰背下部、大腿和脚会出现疼痛，非左右对称，有时会左或右边的部位较痛。

处理方法
．采取良好的姿势和适当的运动
．穿着有软垫的平底鞋
．对痛的部位加以热敷及适当的按摩
．避免提取重物
．采用坚实的床垫

便秘一下腹胀痛、大便变硬及排便困难
．多喝水份，每天至少六至八杯
．多摄取纤维素高的食物
．少吃芋头及薯类易产生气体的食物
．保持适量的运动，例如散步等
．早上起床后多吃水果或天然果汁可促进大肠的蠕动而有助于排便
．养成良好的排便习惯，例如每天进食早餐后上厕
．避免习惯性使用大便栓剂或泻药

痔疮－痕痒、疼痛及大便时更会有出血现象
．避免进食刺激性食物，应多进食含纤维高的食物及多喝水份以防便秘
．排便后肛门要彻底清洁，如果痔疮翻出外，可用手指将它推回去
．要每天洗澡使血液循环良好，但不要长时间泡在热水浴中
．轻的痔疮在生产后会好转

色素沉着　－　面部、乳晕、外阴、肛门及腹部肚脐以下腹中线的颜色会渐渐转深，身体上的黑色、茶色小斑点的数目也会增加。

处理方法
．使用太阳伞或帽来避免日光的直射
．避免使用漂白剂漂白皮肤
．色素沉着会在生产后渐渐消退，但不会恢复原状，有薄薄颜色残留

妊娠纹　－　腹部、臀部、大腿及乳房皮肤出现弯曲不规则呈粉红色的条纹，有痕痒的感觉，出现在腹部的妊娠纹会呈紫红色

处理方法
．妊娠纹在生产后会逐渐变小、变窄、成灰白色或银白色有光泽的线纹
．涂上润肤软膏及按摩以减轻痕痒现象

晕眩、疲倦、嗜睡
症状 － 突然站立或长时间站起时，孕妇会感到眼前出现一片漆黑，甚至头晕、旋转、站不稳，需要立即坐下或躺下
处理方法
．避免长时间站立或急促变换姿势
．动作缓慢一点，避免过份疲劳
．如感到晕眩应即躺下，头平卧及抬高双腿

1.3 第三孕期　（28-40周）
外阴或下肢静脉曲张
症状
－在外阴唇上形成不规则的肿胀，孕妇站立或走动一段时间后，肿胀就特别明显，会引起疼痛和不舒服的感觉
－下肢表面的静脉呈暗青蓝色，有肿胀及轻微痛感，下午症状会加重

处理方法
．轻微的症状会在生产后自动消失
．适当的休息，把双脚垫高及按摩以助血液回流
．避免交叉腿坐姿
．选择富弹性松紧合适的袜子或裤子
．睡觉时用枕头垫高双腿，及在起床前躺着穿上弹性袜或裤
．外阴的静脉曲张可在睡前时用枕头垫着臀部或用卫生垫紧紧抵着肿胀部位，减少肿胀和疼痛

肌肉痉孪　－　多发生在夜间，使孕妇从睡眠中弄醒，小腿及脚底的肌肉突然变得僵硬和感到十分疼痛，可持续一、两分钟

处理方法
．保持镇定　
．将腿部伸直及把脚掌向上，按摩纠结的肌肉，或站在地板上

胃灼热　－　胸骨下段后面有烧灼感，且向上涌至喉咙，在平躺或弯身的时候特别显著
．小吃多餐，不宜过饱
．避免油腻刺激性的食物
．可饮一些温暖的牛奶以舒缓症状
．进餐时勿饮大量饮料，进食后不要立即躺下

尿频或尿失禁　－　排尿次数增多、昼夜不分及每次尿量极小。当咳嗽、打喷嚏、上楼梯或弯腰时有小量尿液溢出

处理方法
．经常使膀胱尿液排空
．小便时可将身体前后轻微摇摆，以减少膀胱的压力，有助尿液完全地排空
．避免提取重物和便秘
．进行骨盆底肌的运动

手部麻痹和刺痛
．拇指、食指和中指附近常有麻木、刺痛及软弱无力的感觉
．有轻微浮肿、僵硬及不容易握拳的现象、早上症状最明显

处理方法
．生产后会逐渐好转
．避免进食太咸的食物
．睡觉时可垫高双手以减少积水现象

脚踝浮肿　－　足踝肿账，穿着鞋子感到绷紧，足关节有不灵活的感觉

处理方法
．避免长时间站立，让双腿有充分的休息
．躺下时要垫高下肢以减轻肿胀
．避免进食太咸的食物