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免费检测!10月20日,有这些情况的高危人群不要错过......

发布时间:2020-10-15 00:00 本文来源: 宣传科


  你是否曾经因为轻微的碰撞  
  或者跌倒就会伤到自己的骨骼?  
  你连续3个月以上服用激素类药品吗?  
  你的身高是否比年轻时降低了3厘米?  
  你经常过度饮酒吗?  
  (每天饮酒2次,或一周中只有1-2天不饮酒)  
  你每天吸烟超过20支吗?  
  你经常腹泻吗?  
  你有没有轻微碰撞或跌倒  
  就会发生骨折的情况?
  
  75岁的李大妈(化名)从老家到城里,孩子觉得老人身高似乎变矮了一截,身形也不像以前那么挺拔,有些驼背。于是到医院骨质疏松中心就诊,做了骨密度检查等检查后,医生说,老人患有骨质疏松症,之所以身材变矮,是因为脊椎椎体发生了压缩性骨折!  
  大概在40岁以后,人体骨骼中的矿物质和胶原蛋白减少,骨骼结构结构和质量也在变化,老年人的骨骼逐渐变得像脆弱的树枝,即使在轻微外力下也容易发生骨折。  
  同时,老年人肌肉萎缩,容易跌倒,跌倒很容易引发骨折,而骨质疏松症使再骨折的风险显著增加。据调查,国内外老年人股骨颈骨折后一年内20%患者死亡,50%患者致残,所以骨质疏松症被称为“静悄悄的杀手”! 
  女性一生中发生骨质疏松性骨折的危险性高达40%,大于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和。  
  随着社会老龄化加剧,越来越多人认识到骨质疏松这种患病率高、致死致残率高的慢性疾病,世界卫生组织设定每年的10月20日被为世界骨质疏松日。
  
  (骨质疏松型骨折)
  
  认识跌倒的影响因素,降低跌倒风险  
  1、整理房间,清理让地面凸凹不平的杂物,使房间整洁有序;调节灯光,使环境变得明亮,必要时安装小夜灯;厨房、卫生间、浴室尽可能使用防滑地砖;物品摆放要方便拿取;卫生间、浴室墙壁安装必要的把手。
  2、穿着舒适防滑的鞋子,避免鞋跟过高、过细。避免在人潮拥挤环境中活动;避免到湿滑的区域活动,以免滑倒。不要在走路、上下楼梯时使用手机。夜间起床时,打开小夜灯,先在床边坐一会,待身体平稳后再行走。
  3、日常注意加强合理饮食,摄入充足、优质的蛋白质,建议每天蛋白质摄入量1-1.2克/公斤体重。在医生指导下,科学补充钙剂和维生素D,以改善肌力。重视身体锻炼,尤其是有氧运动与括阻抗运动相结合,比如快步走、太极拳等等,锻炼身体,提高身体的协调能力和平衡能力。循序渐进,坚持锻炼将有利于改善肌肉功能、促进骨骼健康。
  
  骨质疏松有什么症状?  
  当您感到不同程度的四肢或腰背部疼痛;身高较年轻时变矮了3厘米以上,出现驼背;低于站立高度时跌倒或日常活动即引发骨折,也就是脆性骨折,这些症状提醒我们可能患有骨质疏松症,需要寻求医生的帮助,尽早诊治。
  
  如何自我检查是否为高危人群?  
  以下问题可用于判断自己是否为骨质疏松症高危人群,任何一项回答为“是”者,则为高危人群,应当到骨质疏松专科门诊就诊,早诊断、早预防、早治疗。  
  你是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?  
  你连续3个月以上服用激素类药品吗?  
  你的身高是否比年轻时降低了3厘米? 

  你经常过度饮酒吗?(每天饮酒2次,或一周中只有1-2天不饮酒)  
  你每天吸烟超过20支吗?  
  你经常腹泻吗?(由于腹腔疾病或者肠炎而引起)  
  你有没有轻微碰撞或跌倒就会发生骨折的情况?  
  女士回答:你是否在45岁之前就绝经了?  
  女士回答:你是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期)?  
  男士回答:你是否有勃起功能障碍或者缺乏性欲这些症状?  
  年轻人回答:你是否缺乏运动、缺乏光照?  


  做什么可以强健骨骼,减少骨折风险?  
  1、首先要养成良好的生活习惯:增加优质蛋白质的摄入,多食用含钙丰富的食物如牛奶、酸奶、深色蔬菜等;戒烟、限酒;管理体重,避免过胖或过瘦;加强运动,接受充足的日晒,促进皮肤合成维生素D。
  2、在医生的指导下,治疗危害骨骼健康的疾病,减少长期服用不利于骨骼健康的药物;纠正视力和听力异常。
  3、钙剂和维生素D制剂是维持骨骼健康的基本补充剂。  
  当您已经诊断骨量减少、或骨质疏松时,仅仅补充钙剂和维生素D是不够的,应在医生的指导下,应加上强有效的抗骨质疏松症药物,包括抑制骨吸收的药物,或者促进骨形成的药物,以减少骨折风险。
  
  骨质疏松门诊
  开诊地点:  
  门诊大楼二楼妇科门诊11号室  
  开诊时间:  
  周一到周五、周日 
  开诊医生:  
  匡晓梅主任医师  
  张静副主任医师  
  我院骨质疏松中心将于10月20日14:00-17:00在门诊大楼一楼大厅内开展骨质疏松义诊活动,为到场的群众免费检查跟骨骨密度,同时有骨质疏松专家一对一宣教,并给予专业诊治意见。欢迎参与!


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