您的位置: 首页 医院公告新闻动态详细

噩梦、焦虑、失眠?给你的大脑做一次“SPA”......

发布时间:2020-12-29 00:00 本文来源: 宣传科


  忘了晚上的咖啡  
  远离我梦中的堡垒  
  一个人失眠  
  全世界失眠  
  无辜的街灯  
  守候明天  

   痛苦的失眠  
  只是因为害怕闭上眼
  
  2020年6月,戴小姐(化名)准备一个月后做试管婴儿,但有严重失眠,医生建议先做睡眠治疗。于是在我院心理门诊做了经颅磁仪治疗及连续两周在做睡前暗示练习。  
  治疗后,她由每晚只能睡4小时延长到7-8小时,并解决了易醒及噩梦的问题。为了保持睡眠成果,戴小姐在改善睡眠后继续增加经颅磁仪的疗程直到开始试管婴儿术。 
  2020年11月,再次回访,戴小姐已经怀孕了,她说睡觉情况一直很好。也在准备做试管婴儿的胡小姐(化名)也在同样的疗程下大大改善了睡眠,安心去迎接新生命。
  


  科普  
  失眠是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况。  
  失眠的症状:难以入睡、睡眠不深、易醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏、或白天困倦。  
  失眠引起的心理问题:焦虑、抑郁、或恐惧心理,并导致精神活动效率下降,妨碍社会功能,导致症状持续存在。长期失眠可导致情绪不稳、个性改变。  
  失眠患病率:10%-20%
   
  失眠的原因 
  1、身体疾病:不舒服及疼痛会影响睡眠。  
  2、环境因素:躁音、不良气味、不舒服的环境会影响睡眠。  
  3、药物及兴奋的食物:影响了夜间的感受而影响睡眠。  
  4、心理因素:急性应激是失眠的主要原因,主要有一过性兴奋、思虑、精神紧张、时差反应等。其它因素是过分关注自己的入睡困难,担忧,以至思虑过度、兴奋不安或焦虑烦恼。在他们试图入睡或继续再睡时相应的沮丧、愤怒和焦虑使他们更清醒以致难于入睡。此类失眠约占失眠总数的30%。  
  
  非器质性失眠症的症状标准  
  ICD-10对非器质性失眠症的症状标准:  
  1、主诉是入睡困难、难以维持睡眠或睡眠质量差。  
  2、这种睡眠紊乱每周至少发生3次并持续1个月以上。  
  3、日夜专注于失眠,过分担心失眠的后果。  
  4、睡眠量或质的不满意引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。
  

  治疗失眠的方法  
  1、注意睡眠卫生:例如按时上床和起床,睡前不喝咖啡等。适当体育锻炼。  
  2、经颅磁刺激治疗(Transcranial Magnetic Stimulation, TMS):是一种无痛、无创的绿色治疗方法,磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经,通过改变刺激频率而分别达到兴奋或抑制局部大脑皮质功能的目的,达到治疗失眠、头痛、多虑、健忘、神经衰弱等目的。  
  3、心理治疗:主要目的是根除或减轻失眠问题,阻止短暂失眠发展为慢性失眠,并改善病人的生活质量。比如帮助患者减少不必要的预期性焦虑反应,指导睡前放松训练。  
  4、药物治疗:催眠药有助睡眠,但不应常规应用,使用期不超过28天。伴发焦虑、抑郁情绪的患者可应用抗抑郁、抗焦虑药。

  经颅磁刺激治疗  
  经颅磁刺激治疗( TMS )是一种无痛、无创、绿色、安全、有效的物理治疗方法。它利用连续可调重复刺激的脉冲磁场作用于中枢神经系统的大脑皮层,影响脑内代谢和神经电活动,从而引起一系列生理生化反应的磁刺激技术。高频率、高强度经颅磁刺激,可产生兴奋性突触后电位总和,导致刺激部位神经异常兴奋;低频刺激的作用则相反,通过双向调节大脑兴奋与抑制功能之间的平衡来治疗疾病。  
  目前经颅磁刺激技术在世界已经通用,在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可,其中对睡眠障碍、抑郁症等疾病的疗效取得了可喜的成绩。


扫一扫 手机端浏览

噩梦、焦虑、失眠?给你的大脑做一次“SPA”......
预约挂号 来院路线 医院专家 人才招聘
微信服务号