2020年　　
　　小朋友们度过了史上最长假期　　
　　舒适的家里蹲网课　　
　　和姗姗来迟复课　　
　　转眼间距离放寒假　　
　　已经不到一个月了　　
　　开心到飞起　　
　　
　　今年以来不少学生发现　　
　　用力眯眼、用手拉长眼睛、蒙和猜　　
　　黑板上那些字仍是雾里看花......　
　　带着郁闷心情和家长去医院一检查　　
　　原来是近视了/又加深了！
　　
　　青少年近视防控放大招　　
　　“小朋友近视了，到底是戴眼镜好还是不戴眼镜好？”　　
　　“有什么方法可以防治近视？”　　
　　“听说OK镜对孩子治疗近视有效，是真的吗？”　　
　　近日，在中山市博爱医院眼科中心，小儿眼科专家叶主任介绍说，以上问题是家长经常咨询的问题，他们忧心忡忡地带着孩子前来就诊咨询，希望医生们提供一些方法能够减缓孩子近视的发展。　　
　　目前，我国青少年近视情况呈现低龄化、进展快的趋势，随着电子产品应用增多，疫情下户外活动也减少，这种特征更加明显。最近教育部发布了有关调查数据，也再次说明了这个问题。
　　那么，青少年近视如何预防和控制进展呢？今天，博爱小儿眼科专家团队为家长放大招！！！
　　　　
　　【第一招】改变不良生活方式，预防近视是关键　　
　　9岁的晓晴（化名）上三年级，近半年视力下降100多度。家长焦虑地说，她去年底查近视150度，今年上半年因疫情原因学校规定学生在家里上网课，每天使用IPAD上午上网课2小时半，下午网课4小时，下课后也不爱运动。9月份开学后又说看不清黑板上的字了，这次复查眼镜度数就有275度了。　　
　　6岁的俊宇（化名）是手机控，2、3岁就会玩手机游戏了，有时不给玩手机就大哭大闹。家长忙碌时只好任由孩子玩。今年家长发现孩子总是歪着脑袋眯着眼睛看电视，在家附近一家眼镜店检查发现有近视和散光，在店员的推荐下，用仪器作精细视觉训练，然而不曾想反而加速了近视发展，视力加深了近100度。　　
　　医生解释说，家长们应不断更新知识，了解如何科学保护儿童和青少年眼睛。因为近视一旦发生是不可逆的，相比于矫正和治疗，预防才是关键。　　
　　　
　　每天户外运动有效保护视力　
　　近视不是由于眼球调节过度，而是调节不足引起。新研究指出儿童增加在户外的时间，可以增加多巴胺的释放而有效降低形成近视眼的风险，延缓近视眼进展。研究者指出，“户外活动每增加一小时可使近视眼下降约2%”，比如打羽毛球、户外慢跑、散步、打篮球、踢足球等，运动中需要睫状肌的收缩、放松、收缩、放松进行调节，对眼睛大有益处。
　　　　
　　减少使用电子产品的时间　
　　儿童处于生长发育期，调节看远看近的眼肌肉——睫状肌力量较强，当过度看近如长时间使用电脑及相关产品时，眼睛的睫状肌过度收缩，医学上称为睫状肌痉挛，出现假性近视，如及时休息假性近视可能恢复，否则会演变成真性近视，还会诱发干眼症。　
　　IPAD（即平板电脑）、手机的亮度越高，屏幕越小，则眼睫状肌痉挛越厉害，更易出现视疲劳。为了预防近视发生，青少年应减少使用电子产品时间，每次持续时间不超过30分钟，休息时室外活动比较好。
　　同样道理，对于新发生近视的青少年来说，一般近视度数并不深，使用仪器进行精细视觉训练，也属于长时间近距离使用眼睛，治疗近视的效果并不好，反而有可能加深近视。还有一些青少年是近视加散光和内斜视等问题，也不提倡作精细视觉训练。
　　　　
　　课间休息　　
　　每天户外活动2小时以上可有效预防近视。间断累计2小时以上，同样可起到预防作用。课间十分钟，学生应到室外放松休息，不要继续呆在室内。　　

　
　　【第二招】低浓度阿托品　　
　　近年大量研究表明：低浓度阿托品（0.01%）可有效延缓儿童近视发展。该药能抑制眼轴延长，阻止近视眼的发展。可用0.01%阿托品在睡觉前使用，副作用极少，但有部分人有不良反应表现。目前还处于临床研究阶段，市面上几乎买不到这种滴眼液，必须在专科医生指导下使用。
　　　　
　　【第三招】错误的矫正近视方式要纠正　　
　　发生近视，需要佩戴眼镜矫正视力。大部分青少年佩戴框架眼镜解决了近视对生活和学习的影响，但从控制效果上来说，角膜塑形镜—OK镜优于传统镜片。　　　
　　发生近视后，是否佩戴眼镜应区别对待。　　
　　叶主任解释说，是否佩戴眼镜首先取决于是真性近视还是假性近视；其次是根据每个人不同情况有所区别。
　　对于成年人真性近视，佩戴凹球镜片是最安全的矫正方法。　　
　　对于学龄前儿童真性近视，若为低度近视，主要是视远困难而视近清楚，如果对远视力影响不太大的可以暂不用配镜，但需要密切来院检测视力；　　
　　对于学龄期儿童近视，则必须及时散瞳验光配镜，何时佩戴则有个体差异，需要在专科医生指导下进行。　
　　
　　青少年近视控制招式之一：OK镜　
　　许多研究表明角膜塑形镜（即OK 镜）能有效控制近视度数增长。它是一种特殊设计的硬性透气性隐形眼镜，主要采用夜间睡眠戴镜方式，白天恢复裸眼视力，不用佩戴眼镜。虽然角膜塑形镜效果好，但是验配有较严格的特殊要求，不是人人都可佩戴，需要到正规医院进行评估试戴，由医生决定是否佩戴；再一个就是价格偏贵，限制了它的使用。　　
　　最后，医生提示：高度近视严重影响正常的生活和学习，也容易出现许多眼科并发症，如视网膜变性、甚至视网膜脱离，也可能会严重损伤视功能。有些家长可能认为近视很普遍，没有办法治疗，但是要注意的是防止近视变为高度近视，减少并发症的发生，保护孩子明亮的心灵窗户。