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干饭人,你的腰还好吗?听听来自肾的声音……

发布时间:2021-06-17 08:59 本文来源: 宣传科
我是身上的肾脏
是你体内血液的净化器
由于我个子小且躲在
人体脊柱两旁的腰部
故又被俗称腰子
(没错,是这个感觉

我的功能使用说明书



我的职责是净化人体的血液,维持体内绿色环境,把血液中的糖、蛋白质等有益物质筛选出来,留在体内,并把千千万万个垃圾废物源源不断地排出体外,以此维持人体代谢正常运作。肾脏每一天滤过和清洁约200升的血液——数量相当于10桶饮用水!此外,肾脏还具有控制人体血压、刺激生产红细胞以及保持骨骼健康等重要作用。

但是,随着生活条件的好转,人们在享受舌尖上的美味的同时,我的负担和痛苦却越来越大——废物清理和排放的超负荷工作让我苦不堪言,同时糖尿病、高血压病、肾结石等疾病也波及到我,我这个净化器不是锈就是堵。


目前,我国慢性肾脏病的患病人数已超过1.32亿,正在接受透析的尿毒症患者接近70万,且这一数字还在逐年增加。所以,我们一定要明白一些信号,才能及时保护好我。

如果有一天,你发现小便中
泡沫增多、颜色变红变深
那是我在提示你该关注我的净化器滤网了
蛋白质及红细胞可能已经漏出来了



如果眼皮、双腿等部位
出现明显浮肿一按一个坑
并且恶心、气喘,夜里起来小便几次
可能我已经部分停止工作了
尿素不再能经尿液排出
只能从表皮钻出去,刺激皮肤引起瘙痒

当我严重受伤的时候
体内毒素、多余水分不能完全排出体外
血压就会蹭蹭蹭往上升
严重时脸色会越来越苍白
甚至会有黑便

当我完全罢工的时候
体内毒素、多余水分都不能排出体外
你会头晕,乏力
严重时还会有心衰
神志不清的情况发生
可我偏偏是一个低调的器官
也是一个挺能忍的器官
一般只有到我真的无法忍受时
才会显露出问题
可结果往往已经不可控了

因此,一直沉默的我
今天忍不住要向人们请求
请给我减负!
请重视我吧!
如果我长期带病工作,
最终会变成尿毒症!



保护肾脏从日常着手


合理控制饮食

戒烟、控制血压血糖、维持正常体重能有效降低患肾脏病的风险。高盐、高蛋白、高糖饮食会导致肾脏超负荷工作,为了肾脏健康,应控制吃“三高”食物,除此之外我们还要积极运动起来,平时可选择步行、跑步和骑自行车的方式。

合理用药

别让肾脏吃太多药经常服用非甾体抗炎止痛药等常见药容易导致肾损伤。即使肾脏相对健康,也最好只在紧急情况下服用止痛药。如果需长期服这类药最好在医生指导下,换一种不会伤害肾脏的方法。


定期体检

想早期发现肾病,除血液肾功能检测肾脏超声检查外,尿液是反映肾脏是否健康的晴雨表,体检时别忘了看看你的尿检结果正不正常。如果发现异常,应尽快就诊。

控制血糖血压

如果你是糖尿病、高血压患者,或者痛风患者,请一定严格控制血糖血压控制尿酸,定期到专科医生就诊,千万不要听信一些偏方,停正规医院医生开的药。

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