俗话说：七分天注定，三分靠打拼！

　　在影响身高的因素中，遗传占70%，比如姚明的女儿才9岁，身高已达170cm。对于父母身高欠佳的，或出生时身高先天落后的孩子，更要注意后天的培养。除了每天要有适量的运动、充足的睡眠外，保持丰富、多样、充足的营养摄入，为身体提供足够能量的同时，还能满足生长发育需求。

　　给大家介绍1个真实的家庭案例：

　　双胞胎兄弟孕周38周，剖宫产出生，哥哥出生体重2.4kg，身长46cm，弟弟2.2kg，身长46cm。经过家长的细心照顾，哥俩都健康成长，活泼可爱！但令父母忧心的是，哥俩身高都长得慢，每年才长4-5cm，远远落后于幼儿园同班小朋友。1年前的暑假，哥俩6岁，父母带他们到博爱医院小儿内分泌专科门诊就诊。体检发现哥哥身高109.8cm，弟弟身高109.4cm，体重均为17kg，均为矮小症，骨龄均为4.5岁，两人平时很少生病，都没有反复肺炎、心脏病、肾病等慢性系统性疾病。爸爸身高176cm，妈妈身高159cm，遗传174±4cm。

　　主诊医生唐家彦主任医师详细询问了哥俩平时的饮食及作息情况，给孩子制订了饮食方案，增加了牛奶的摄入、适当补充利于长高的维生素，并指导每日饮食食物种类及份量，合理安排就餐、运动及睡眠等作息时间，家长监督孩子要严格执行饮食方案。每三个月哥俩返院监测生长发育情况，同时家长把孩子每次的身高体重记录在标准身高体重曲线图上。今年暑假，哥俩7岁复诊，哥哥身高116.4cm，弟弟身高115.9cm，1年身高增长6cm以上，骨龄均为5.5岁，非常满意。

　　通过上述的案例，我们可以得到什么结论呢？

　　双胞胎的遗传身高不错，但由于先天不足，6岁前身高追赶不理想，经过1年合理的调整饮食，身高追赶非常满意。所以说，充足的营养，合理科学的饮食安排，对长高非常重要。同时，家长对孩子身高的关注，也是避免孩子矮小及早期治疗的关键。

　　超重、肥胖就是营养好吗？不是的。

　　矮小孩子如何吃？吃什么才利于长高？如何基于生长发育状态进行饮食的调整？

9月27日晚上7:00-8:00，唐家彦主任医师为您解疑。

身高管理小贴士

　　如果家长不知道自家孩子身高或生长发育处于一个怎样的水平？不用担心，扫码下方二维码，提前获取身高信息，每三个月进行记录，可观察孩子的生长速率。

　　如何通过读图识别孩子生长发育异常？请关注9月27日晚上的直播课程！

　　【小提示：如果孩子身高处于红色曲线上或低于红色曲线，即小于第三百分位（3%），提示您的孩子生长发育落后，需要及时带孩子到医院就诊，查明原因。】

小儿内分泌遗传代谢病专科出诊时间：

唐家彦主任医师：周一下午、周四上午儿科门诊，周五上午特需门诊

陈艳玲主任医师：长期儿科门诊，周一上午特需门诊

王丽副主任医师：周日上午儿科门诊

小儿消化营养专科出诊时间：

龙晓玲主任医师：周一下午、周四上午儿科门诊，周五上午特需门诊

谢广清副主任医师：周二下午、周三上午儿科门诊

梁展图副主任医师：周一上午、周三下午儿科门诊

张泉山副主任医师：周二上午儿科门诊，周五上午特需门诊