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高龄女性备孕小常识 让高龄不再是好孕阻碍!

发布时间:2015-08-31 00:00

   从医学而言,35岁以上、第一次生产的女性称为高龄初产妇,也就是我们平常所说的高龄准妈妈。近年来,随着社会的发展,竞争日益激烈,养孩子的压力越来越大,很多人把生孩子的计划往后延迟,于是高龄准妈妈越来越多了,对于高龄准妈妈来说,怀孕前要做好哪些准备呢?

  一、年龄给高龄准妈妈带来的优势

  首先来说,高龄准妈妈的优势,和年轻的准妈妈相比,高龄准妈妈有一些生理和心理上的优势。在这个年龄段,女性通常很清楚自己的身体需要什么,在运动和营养方面更懂得照顾自己,对孕期的不适症状耐受程度也更高。而此时正处于抚育孩子的最佳时期,事业和经济状况更加稳定,时间刚刚好。在工作上她们大多数已经积累了很多经验,对如何平衡家庭和工作也有清晰的想法和规划。另外,这个年龄段的准妈妈个性稳定,可以很理性地关注自己和孩子。虽然精力比不上那些年轻的妈妈,但拥有年轮赐予的智慧与经验,稳定的经济状况同样会增进高龄准妈妈的优越感。心理上,成熟女性想问题的方式往往更积极,较少产生无助感和失控感。阅历会使人更自信、更有毅力和勇气,高龄准妈妈可以用更加从容的心态面对人生角色发生的改变。

  二、高龄准妈妈面临的问题

  1、高龄准妈妈做出要孩子的决定后,最好尽早开始受孕,因为身体的组织在不断老化,卵子的活力也越来越低,这些都会直接影响胚胎的质量。而且随着年龄的增加会给受孕带来一些困难。根据统计,30岁的女性平均要在7个周期后怀孕,比25岁的女性多两个周期,因此在受孕这个问题上,不要操之过急。

  2、胎儿出现问题的机会比年轻孕妇多。

  3、高龄女性的并发症(如心脏病、高血压、糖尿病等)可能增多,会对母婴产生一定影响。而且,高龄孕妇在整个孕期更易发生妊娠并发症(如妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等),容易造成复杂的高危状况。有数据显示,35岁以上的女性接受引产、硬膜外麻醉、产钳或胎头吸引术助产以及发生胎儿窘迫等情况的可能性更高。

  4、高龄产妇的产程可能比年轻产妇长,剖宫产率也比年轻产妇高,这些可能会使高龄孕妇紧张和焦虑。

  随着医学的发展,通过产前遗传经咨询及诊断,可以减少畸形儿出生,达到优生的目的。高龄孕妇可以通过孕前检查及早发现问题,及早处理。35岁以上的准妈妈,即使身体很健康,也需要比年轻的准妈妈多做几次产前检查。医生会对高龄准妈妈更为谨慎,无论是日常的产前检查,还是特殊的排畸检查,产检医生通常都会检查得更加细致。

  三、健康宣教

  为了能够有一个健康的宝宝,年龄较大的准妈妈应该注意问题:

  1、需要保证营养的全面与均衡,注意多吃新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物,充足而优良的营养可以为受精卵做足营养储备。少吃辛辣刺激的食物,健康饮食习惯,并从怀孕前3个月开始补充小叶酸,服用小叶酸可以避免神经系统发育疾病。

  2、要劳逸结合,平时不要太劳累,保证适当的休息。另外,注意保暖,所以应避免在空调温度过低的地方久留,或随身带着披肩和保暖袜以备不时之需。

  3、养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,不熬夜,有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱,身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整,是一个非常漫长的过程。

  4、避免久坐,长时间坐着不动对骨盆内的血液循环是非常不利的。建议你在工作中可以经常站起来走走或者保持适当的锻炼。

  5、电脑、手机、微波炉、电视、冰箱等电器都存在不同程度的辐射,如果女性怀孕,应避免长时间呆在这些电器前。还有如今层出不穷的各种家装材料,已经有不少报道证明,不符合环保要求的建材会增加人患上白血病等疾病的概率,因此,建议如果有要小孩的计划,最好不要同时装修。

  6、保持平和的心境,舒畅的情绪,避免精神过于紧张和压力过大,凡是平常心看待。

       最后温馨提醒各位高龄女性,如果积极备孕一年以上还是没有好孕,建议到生殖中心诊治,及时找到原因对症治疗,祝早日好孕!

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